Лучшие предложения
  • Блог
  • Кофе: польза и вред в одной чашке

Кофе: польза и вред в одной чашке

Европейцы начали пить кофе в 17 веке, и уже с тех пор ведутся дискуссии, полезен ли этот напиток. Есть разные мнения на этот счет. Тем не менее, тысячи людей не представляют свое начало дня без чашечки ароматного эспрессо, американо или латте.

Как и любой другой напиток, кофе может быть вредным или полезным, в зависимости от того, сколько чашек в день вы выпиваете, насколько крепкий кофе любите и, конечно, немаловажно качество напитка.

Полезный кофе?

Кафе Orex в Ирпене

Кафе Orex в Ирпене

В чем же польза кофе для здоровья? Благодаря своему стимулирующему действию, происходит ускорение кровообращения в коре головного мозга и, как следствие, повышается концентрация внимания и общая работоспособность, реакция ускоряется. Наряду с шоколадом, кофе помогает выработке в организме серотонина – гормона радости, улучшая настроение, а порой даже помогая бороться с легкой депрессией.

Обычно в дискуссиях о кофе чаще всего обсуждается польза и вред кофеина. Но ведь кроме него, в ароматном напитке имеется ещё множество полезных веществ, например, органические кислоты: всего одна чашечка кофе даст организму четверть необходимой дневной нормы витамина Р.

Кафе Orex в Ирпене

Натуральный кофе в Orex кафе в Ирпене

Ещё одно полезное свойство кофе – оно выступает в роли легкого слабительного, а значит, будет полезно людям, у которых имеются проблемы с пищеварением. В ходе исследований Гарвардской школы общественного здоровья было доказано, что американо (кофе с молоком) не вызовет повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний. А значит, можно смело пить натуральный кофе, сваренный в кофеварке, получая прилив бодрости и отличную работоспособность. Ученые также обнаружили, что кофе снижает боли в мышцах при интенсивных занятиях в спортзале, так что перед серьезной тренировкой стоит выпить пару чашек.

Вредный кофе?

А теперь поговорим немного о вредных свойствах кофе. При обработке кофейных зерен паром в нем выделяется кофеол, который повышает уровень холестерина в крови. При сильной обжарке в кофе также присутствует бензоперен, поэтому лучше все-таки выбирать среднюю обжарку. А вот если вы пьете в день 6 и более чашек кофе, риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 70 %.

Кофеманам с повышенным артериальным давлением стоит отказаться от любимого напитка, ведь он ещё больше повышает давление, что вызовет головную боль и ухудшение общего состояния здоровья. Пожилым людям не следует злоупотреблять кофе ещё по одной причине – он влияет на метаболизм кальция, а значит, возрастает риск переломов.

Также исследования медиков показали, что слишком большое количество выпитого кофе повышает раздражительность и даже вызывает физическую зависимость. Избыток кофеина мешает усвоению таких важных для нервной системы витаминов, как В1, В6 и микроэлементов кальция и магния.

Все мы хотим быть не только здоровыми, но и красивыми, а потому стоит затронуть и тему полезности кофе для красоты. Благотворное действие на кожу оказывает кофейный скраб, так что переработанный кофе из вашей кофеварки можно использовать с пользой. Нанесенный на распаренную после ванны кожу, он поможет ей стать гладкой и шелковистой. Линолевая кислота, входящая в состав кофе, предупреждает старение кожи, поэтому его активно используют в СПА процедурах. А расщепление жиров и выведение токсинов – эти свойства кофе являются причиной использования его в борьбе с целлюлитом.

Orex - семейное кафе

Стремительный темп жизни современного человека делает кофе в его различных вариантах просто незаменимым напитком, ведь он помогает быть в тонусе и иметь отличную работоспособность. Однако, нужно быть умеренными в его употреблении. Если вы решили выпить чашечку кофе, то пусть это будет по-настоящему хороший кофе.

загрузка...

Мы в соцсетях